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标题: 春季慢走可护肺养肺 [打印本页]

作者: 广元旅游生活网 时间: 2012-6-7 20:03
标题: 春季慢走可护肺养肺
健康关怀-春季慢走可护肺养肺：肺首先在于养肺气也就是增强抵抗病邪的能力。步行是最简便、安全的养肺运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。

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