怀孕期间让宝宝更漂亮的办法

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　　1、改善偏黑的肤色：有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果最佳。

　　2、告别粗糙肤质，拥有良好视力：孕妇可多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜可促进血色素的增加。

　　3、让孩子个头长高：如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

　　4、补脑、健脑：怀孕期间适当吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，有利于胎儿大脑的良好发育。